Les cauchemars sont des rêves qui font peur et dont on se souvient longtemps. En termes d'évolution, le sommeil a deux phases (lente et rapide). Le sommeil pour l'homme est un compromis entre repos et sécurité. Alors pourquoi avez-vous des cauchemars pendant le sommeil?

Phases de sommeil

La phase lente est l'étape principale et ancienne du sommeil humain. La phase rapide est survenue pendant le mécanisme de réchauffement, la sortie de l'hibernation ou la stupeur. Dans la phase rapide, une personne se réveille rapidement, s'oriente et arrive consciemment à la fin du sommeil. La phase lente est conçue pour reposer et restaurer les fonctions de la psyché. Un tel changement de phase aide à rétablir l'équilibre mental, mais conserve la possibilité de danger dans la mémoire. Dans un rêve, une personne peut inconsciemment combiner des sujets passionnants et leurs associations dans un même rêve. Avec ce processus, le sommeil améliore l'émotivité et la perception de celui-ci.

Les causes des cauchemars dans un rêve

Un rêve a souvent une fonction de précaution. Les cauchemars dans lesquels une personne fait une chute ne font qu'augmenter la peur des hauteurs. La sensibilité à la douleur en tombant dans un rêve disparaît, mais ces émotions restent dans l'esprit et peuvent être projetées, exprimant la douleur. La conventionnalité de la peur dans les situations de chute se forme chez une personne de l'enfance. L'enfant comprend consciemment qu'il ne perd son soutien qu'après avoir commencé à marcher. En tombant, l'enfant ressent une douleur qui, pendant un rêve, se transforme en peur de perdre son soutien.Il est scientifiquement prouvé que sur la base de telles situations, des cauchemars apparaissent. Les cauchemars ne font qu'augmenter l'émotivité, et la peur des hauteurs apparaît déjà dans la vraie vie. Ainsi, un grand nombre de personnes souffrent de phobies pour l'un ou l'autre des symptômes.

Les rêves porteurs d'affection depuis l'enfance sont associés à la gravité. Les personnes qui évitent les phobies dans la vie, telles que les chutes, les espaces confinés, l'eau et d'autres choses, souvent au niveau subconscient, transfèrent leur peur au sommeil, qui se développe naturellement en cauchemar pour eux. Si nous considérons un rêve avec le développement du temps, il peut être interprété comme se répétant. Il s'agit d'un seul et même processus psychologique, qui implique l'effet de la situation et des émotions ressenties lors des changements de phase du sommeil.

L'utilisation des cauchemars par les scientifiques

Les cauchemars ne sont pas uniquement basés sur la peur. Les scientifiques interprètent un rêve cauchemardesque comme un soulagement. Un mauvais rêve reflète le stress et l'anxiété, après quoi une certaine image se développe dans le cerveau, qui se joue dans un rêve. Cela affecte bien la psyché et donne un résultat dans la vie. Le fait est que dans un rêve, les émotions apportées se ressentent beaucoup plus facilement, et en train de s'éveiller, une personne se rend compte que ce n'était qu'un mauvais rêve.

L'éveil cérébral se produit pendant la phase de sommeil rapide, qui se répète avec une fréquence de 90 minutes. L'activité cérébrale augmente, mais la capacité de mouvement du corps est absente. Cela a un effet positif sur le cerveau, il reste toujours en bon état. Les cauchemars ont un effet positif sur le corps.C'est pendant un rêve que la pression revient à la normale, le système immunitaire se renforce et la croissance cellulaire se produit.

Comment faire face aux cauchemars?

Les aliments et les drogues au coucher affectent négativement le corps humain, les cellules commencent à se développer intensément et le cerveau entre rapidement en activité, ce qui provoque souvent des rêves de cauchemar.

Des études scientifiques ont prouvé que les cauchemars peuvent être arrêtés. Pendant un cauchemar, le cerveau est éveillé et la capacité de changer l'intrigue est grande. Souvent, une personne se réveille d'un cauchemar et dans son imagination propose une autre histoire qu'il aimerait voir, mais cela est inutile. Jusqu'au moment où le rêve revient, au moins 90 minutes passent et pendant cette période, le rêve peut simplement disparaître.

Les cauchemars sont monnaie courante pour une personne, il n'est donc pas nécessaire d'avoir peur d'eux. Le stress accumulé, les émotions, les sentiments, à l'aide de cauchemars, libèrent le corps du stress mental. Ces facteurs doivent être pris en compte et mieux préparés pour les phases de sommeil.